Pamiętajcie że bieganie nie jest tylko dla ludzi którzy chcą schudnąć.
No ale przejdźmy do rzeczy:
1.Poprawiasz swoją kondycję - kiedyś nie dawałaś rady przebiec 100 m? Po systematycznym bieganiu będziesz w stanie przebiec kilka kilometrów.
2. Będziesz miała więcej energiiB - jeżeli jesteś śpiochem, chodzisz cały czas zmęczona w szkole/pracy to wystarczy nastawić budzik 30 minut wcześniej i iść pobiegać. Nie wierzysz? Spróbuj zobaczysz jak przez cały dzień będziesz tryskać energią.
3. Łagodzi stres - ponoć tak. Jeżeli jesteś nerwową osobą, bieganie jest dla ciebie!
4. Działa jak lek - zwłaszcza na ból głowy. Zamiast brać tabletki idź pobiegać!
5. Będziesz bardziej odporna - jeżeli będziesz regularnie biegać na świeżym powietrzu wzmocnisz system odpornościowy.
6. Ukształtuje się twoja sylwetka - przede wszystkim uwidocznią się mięśnie łydek oraz spłaszczy brzuch.
7. Bieganie jest wygodne - w każdym momencie możesz wyjść i zacząć biegać. Nie potrzebujesz żadnych grafików ani żadnych sprzętów. Możesz to zrobić w każdej chwili.
8. Stracisz zbędne kilogramy - zamiast szukać w internecie ćwiczeń które wyszczuplą ci nogi, wyjdź na dwór i zacznij biegać. Nie marnuj czasu.
9. Ułatwia myślenie(?) - dokładnie tak. Problemy które wcześniej wydawały się nie do rozwiązania po kilkunastu minutach biegania nie wydają się jednak takie ' nie do rozwiązania'
10. Bieganie jest dla wszystkich - nieważne czy masz 12,13,15 czy 40 lat. Biegać może każdy o każdej porze o każdej godzinie. Efekty i tak się pojawią.
Mam nadzieję, że chociaż w małym stopniu udało mi się Ciebie przekonać do tego, że jednak warto biegać.
Jeżeli zdecydujesz się biegać i będziesz robić to regularnie.. efekty będą. Obiecuje ci to.
Do następnego!
---
Do następnego!
---
Jeżeli już tu jesteś zostaw ślad po sobie
odwdzięczę się!
odwdzięczę się!
Ogólnie lubię aktywność fizyczną, ale do biegania jakoś nie mogę się przekonać, bo bardzo szybko łapie mnie kolka :/
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)
veronicalucy.blogspot.com
Motywujący post i najchętniej wyszłabym właśnie pobiegać, niestety mam kontuzje kolana :(
OdpowiedzUsuńhttp://istotaludzkaa.blogspot.com/
ouu :/ to życzę szybkiego powrotu do zdrowia! :D
Usuń8. punkt mnie zachęca :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, dopiero zaczynam: Nomple
Już dawno planowałam zacząć swoja przygodę z bieganiem, ale jakoś zawsze coś stoi mi na przeszkodzie i juz nawet wiem co... niestety ja.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
sajecka.blogspot.com
Chyba same pozytywy!
OdpowiedzUsuńRok temu biegałam regularnie, w tym roku jestem trochę bardziej leniwa, ale mam nadzieję, że wróce do tego zajęcia :)
http://live-telepathically.blogspot.com/
Ostatnio zaczęłam swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Ćwiczę, gdyż chcę mieć kondycje, być zdrowa. Bieganie to akurat to, co przychodzi mi z łatwością.
OdpowiedzUsuńMotywujące;)
http://icedaughter.blogspot.com/
PS dla mnie największą motywatorka jest Anielka z fitdevangel
W przyszłym roku mam zamiar biegać, ciekawy post
OdpowiedzUsuńMój blog zapraszam