poniedziałek, 20 czerwca 2016

10 powodów dla których warto biegać

Cześć postanowiłam, że napiszę post na temat biegania bo dużo moich znajomych postanowiło sobie iż będą biegać w wakacje ale jednak rezygnują ponieważ twierdzą, że to nie ma sensu.
Pamiętajcie że bieganie nie jest tylko dla ludzi którzy chcą schudnąć.

    No ale przejdźmy do rzeczy:


1.Poprawiasz swoją kondycję - kiedyś nie dawałaś rady przebiec 100 m? Po systematycznym bieganiu będziesz w stanie przebiec kilka kilometrów. 

2. Będziesz miała więcej energiiB - jeżeli jesteś śpiochem, chodzisz cały czas zmęczona w szkole/pracy to wystarczy nastawić budzik 30 minut wcześniej i iść pobiegać. Nie wierzysz? Spróbuj zobaczysz jak przez cały dzień będziesz tryskać energią.

3. Łagodzi stres - ponoć tak. Jeżeli jesteś nerwową osobą, bieganie jest dla ciebie! 

4. Działa jak lek - zwłaszcza na ból głowy. Zamiast brać tabletki idź pobiegać!

5. Będziesz bardziej odporna - jeżeli będziesz regularnie biegać na świeżym powietrzu wzmocnisz system odpornościowy. 

6. Ukształtuje się twoja sylwetka - przede wszystkim uwidocznią się mięśnie łydek oraz spłaszczy brzuch.

7. Bieganie jest wygodne - w każdym momencie możesz wyjść i zacząć biegać. Nie potrzebujesz żadnych grafików ani żadnych sprzętów. Możesz to zrobić w każdej chwili. 

8. Stracisz zbędne kilogramy - zamiast szukać w internecie ćwiczeń które wyszczuplą ci nogi, wyjdź na dwór i zacznij biegać. Nie marnuj czasu.

9. Ułatwia myślenie(?) - dokładnie tak. Problemy które wcześniej wydawały się nie do rozwiązania po kilkunastu minutach biegania nie wydają się jednak takie ' nie do rozwiązania' 

10. Bieganie jest dla wszystkich - nieważne czy masz 12,13,15 czy 40 lat. Biegać może każdy o każdej porze  o każdej godzinie. Efekty i tak się  pojawią.

Mam nadzieję, że chociaż w małym stopniu udało mi się Ciebie przekonać do tego, że jednak warto biegać. 
Jeżeli zdecydujesz się biegać i będziesz robić to regularnie.. efekty będą. Obiecuje ci to.

Do następnego!

--- 
Jeżeli już tu jesteś zostaw ślad po sobie
odwdzięczę się!

9 komentarzy:

  1. Ogólnie lubię aktywność fizyczną, ale do biegania jakoś nie mogę się przekonać, bo bardzo szybko łapie mnie kolka :/
    Zapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)

    veronicalucy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Motywujący post i najchętniej wyszłabym właśnie pobiegać, niestety mam kontuzje kolana :(

    http://istotaludzkaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ouu :/ to życzę szybkiego powrotu do zdrowia! :D

      Usuń
  3. Fajny blog i post. Będę wpadała cześciej i oczywiście obserwuje. Jeśli spodoba ci się mój blog to zaobserwuj http://www.mysterious-natalia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. 8. punkt mnie zachęca :)
    Zapraszam do mnie, dopiero zaczynam: Nomple

    OdpowiedzUsuń
  5. Już dawno planowałam zacząć swoja przygodę z bieganiem, ale jakoś zawsze coś stoi mi na przeszkodzie i juz nawet wiem co... niestety ja.
    Pozdrawiam,
    sajecka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Chyba same pozytywy!
    Rok temu biegałam regularnie, w tym roku jestem trochę bardziej leniwa, ale mam nadzieję, że wróce do tego zajęcia :)

    http://live-telepathically.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Ostatnio zaczęłam swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Ćwiczę, gdyż chcę mieć kondycje, być zdrowa. Bieganie to akurat to, co przychodzi mi z łatwością.
    Motywujące;)

    http://icedaughter.blogspot.com/

    PS dla mnie największą motywatorka jest Anielka z fitdevangel

    OdpowiedzUsuń
  8. W przyszłym roku mam zamiar biegać, ciekawy post
    Mój blog zapraszam

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.

Hello

Followers